自己を再定義する

スリちゃんね。 スリさんはストレスを感じていました。 毎週日曜日、彼女のカレンダーには遊びのデートと医者の予約がきちんと書き込まれ、明るく希望に満ちた週が明けた。 しかし、木曜の夜までに、スリはソファに横たわって冷たいピザをかじり、食洗機から吐き出されたような気分になった。

スリさんは、人生を変えるセルフケアの魔法について聞いて、試してみることにしました。 彼女は泡風呂に入った。 マニキュアを予約しました。 香りのキャンドルを灯します。 子供たちをベビーシッターに送りました。 コーヒーデートに出かけました。

そしてそれは役に立ちました。 スリちゃんは気持ちよかったです。

1 日か 2 日の間です。

しかし、息の詰まるような生活のストレスがゆっくりと戻ってきます。 セルフケアの習慣がますます複雑になるにつれ、スリさんは浮いていようと息が苦しくなった。 セルフケアも彼女のやるべきことリストに加わりました。

鍼。 マッサージ療法。 エッセンシャルオイル。 撤退する。 それは決して十分ではありませんでした。 現実は、人生は多すぎる、というのが彼女の結論だ。 それはただ。 あまりにも。 多くの。

私がブリアナ・ワイストの次の言葉を偶然目にしたのは今年の初めのことでした。「本当のセルフケアは、塩浴やチョコレートケーキではありません。 それは、逃げる必要のない人生を築くという選択をすることなのです。」

私は椅子に座って凍りつきながら、私の脳裏を襲った柔らかな小さな文章について考えていました。 平和で穏やかな生活とは、自分で作り上げ、形作り、創造するものであるという考えは、まったく驚くべきものでした。

つまり、フラムライフは激しいものになる可能性があります。 大家族。 重大な金銭的義務。 そして、プリムの衣装やペーサハの掃除についてはまだ話し始めていません。

私たちはフルオロジー的に、よりストレスを感じやすくなっているのでしょうか？ 私たちの祖母たちは苦労していましたか、それとも穏やかでしたか？ 物質基準の上昇が私たちをパニックに陥らせたのだろうか？ これらの頭韻があなたの脳内化学物質を変化させていますか?

私はこれらの疑問を解き明かし、ウェルネスにおける最大かつ最も悪質な流行語の 1 つの背後にある真実を発見することにしました。

自己治療。

ネタバレ：セルフケアとマニキュアを同一視するなら、それはすべて間違っています。

定義から始める必要があるので、それはやめましょう。

自己治療：特にストレスの時期に、自分の健康と幸福を守るために積極的な役割を果たす習慣。

うーん、いいですね。 理論的には。

しかし、今日のフラフラ女性は川辺で洗濯物を洗っているわけではないが、精神的には前例のない量の情報を吸収し、フェデックスと同等の物流を処理し、精神を否定的な感情で満たしている。 注意: 心理はデリケートです。 デビッド・リーバーマン博士によれば、それらを浸水させることはお勧めできません。 これは、イェシヴァ ワールド ニュースで 1 日あたり約 1 スクロールに相当します。

私たちは素晴らしい時代に生きており、チャンスがたくさんありますが、同時に多くのことを両立させています。 家計を独占的に担当する女性が増えています。 起業家たちがあちこちで湧き出て、ビジネスを築き、キャリアを発展させ、そして、痛ましいほど複雑なプティ・フールで義母を感心させようとしている。 いいえ？ 私だけ？

やりくりしなければならないこと、やるべきこと、やりたいことがたくさんあるので、リトリートに出かけたりスパで過ごしたりすることが、人生を取り戻すのに最適な方法のように感じられます。

ここには核となる部分が欠けています。

酸素を求めて息を切らしている状態に陥るべきではありません。

私たちはこの世代で前例のないストレスに直面しているでしょうか? もしそうなら、それはなぜですか?

1800 年代に話を戻しましょう。当時、私たちの曽祖母たちは美しい母系社会のネットワークの中で育ちました。 私たちは部族、ゲットー、シュテトルに住んでおり、そこで洗濯物が干しられ、秘密が共有されました。 おばあさんも赤ん坊も隣り合わせで年をとっていきました。 スペースはあまりなく、静かでしたが、たくさんのサポートと社会的交流がありました。

次に、これを、無菌ではあるがおそらく静かな壁の中で一人で暮らす平均的な現代女性と比較してください。 反抗的な十代の若者たちにアドバイスをくれる賢明な年配のおばさんもいないし、幼い子どもたちの気を紛らわせてくれる元気な従兄弟もいないし、最新の共同生活のシャンデを一緒に解き明かしてくれる気の利いた姉妹もいない。 この番組は単独でやってます。 そして、私たちはそれに気づいていないかもしれませんが、私たちの祖先が当然だと思っていた豊富なサポートネットワークを逃しています。